בשנים האחרונות אנחנו עדים לקצב מסחרר של השתלטות המרחב הדיגיטלי על כל תחומי החיים. אנחנו רואים את זה במקומות העבודה, בשימוש הגובר ברשתות החברתיות וגם באופן בו אנחנו בוחרים לנצל את שעות הפנאי. הטכנולוגיה מאפשרת לנו לחסוך זמן וכסף, שזה נפלא, אבל יחד עם יתרונות אלה היא גם גוזלת מאיתנו מחיר: ההרגלים האלו הביאו אותנו לזוז פחות, להיפגש פחות וגם לתקשר פחות.
אנחנו,שראינו אחרת בילדותינו, התרוצצנו בגני השעשועים או שיחקנו מחבואים בחצר בית הספר, מסוגלים להישען על הכלים שרכשנו בתקופת הילדות וההתבגרות שלנו. אבל האם הילדים שלנו, שנולדו והצטרפו ישירות לתוך עולם בו ההתרחשות המתקיימת כעת היא המובן מאליו, יהיו מסוגלים לעשות את ההפרדה?
ובכן, אם רק נפנה את תשומת הלב שלנו תופנה לנושא, ונספק להם אלטרנטיבה ראויה – בהחלט גם הם יוכלו ליהנות מכל העולמות. 5 דגשים לזמן איכות:
זמן איכות עצמי לילד
בכל גיל, אדם היודע ליהנות בחברת עצמו, מרוויח שלווה ועצמאות. אם ילדינו ירגישו נוח להיות בחברתם עצמם, הם גם יגדלו להיות בוגרים שלא חוששים להיות לבד. עלינו לעודד את ילדינו להיות מסוגלים להתעניין בעשייה אישית. עודדו את הילדים לפעילויות המאתגרות את יכולת החשיבה והיצירה, ואלו יסייעו להם לבנות את ביטחונם העצמי ועולם פנימי עשיר. מלבד היתרונות הברורים הטמונים בפיתוח העצמאות, הם ילמדו את טעמם האישי, מבלי לקחת על עצמם את הרגלי הסביבה. הרי כדי שאנחנו נוכל להכיר את הילדים טוב יותר, עליהם להכיר קודם כל את עצמם. אפשרו להם לגלות מה מסקרן אותם, מה הם אוהבים, עם אילו דמויות הם מזדהים או מה מעורר בהם התרגשות. אין צורך להתערב, אלא מספיק להיות מעורבים. בבחירת משחקים, כבר בחנות הצעצועים, וגם אחר כך במבחר המשחקים שיש לנו בבית, תנו לילדים לגשת בעצמם, לבחון ולבחור בעצמם את ההעדפות שלהם.
בילוי חברתי – תקשורת מקרבת
לא פחות חשוב, הוא הזמן המשותף שלנו עם הילדים. הבילויים שלהם עם המשפחה או עם חברים, מסגלים הרגלים בריאים ותרגול תקשורת הבין אישית. בזמן הזה הם יכולים לבטא את עצמם ולהרגיש שייכות – חלק ממעגלים חברתיים. הקדישו זמן קבוע, לפני ארגוני הערב למשל, לשחק איתם בצעצועים או במשחקי חברה, ובכך לא רק תוודאו שהם מקבלים קונטרה לזמני המסך, אלא שתתפלאו לגלות כמה מידע על עולמם תזכו לקבל תוך כדי הפעילות. באמצעות המשחק תייצרו שיח טבעי עמם, ובכך תשמרו את גם את היכולת שלהם לשתף אחרים וגם תגבירו את המעורבות שלכם בחייהם. השתדלו לבחור משחקים המאפשרים שימוש בשפה או בפיתוח הדמיון.
העיקר להישאר בתנועה
מחקרים מצביעים כי פעילות גופנית תורמת לחיזוק הכושר הגופני ומסייעת בהפחתת תופעות נפשיות כמו דיכאון, לחץ וחרדה. פעילות גופנית קבועה עוזרת גם היא לבניית הביטחון העצמי של הילד, ומקושרת ביכולתה להביא לרמות אושר גבוהות יותר. ילדינו לא חייבים להתחרות בענפי ספורט מקצועיים בכדי להרוויח את היתרונות שבתנועה – עודדו את הילדים להיות פעילים בפארק או בחצר, אלו יכולים להיות משחקי כדור, קפיצה על טרמפולינה או רכיבה על אופניים. התאימו את הפעילות לעונות השנה ולהעדפות הילדים, וצרו ציפייה לימי כיף משותפים. בימים גשומים תוכלו ליצור מסלול מכשולים בסלון, ובימות הקיץ תוכלו לתכנן זמן איכות בבריכה ביתית – העיקר לשמור על תנועה.
בחירה משותפת
בחרו מוצרים איכותיים המותאמים לתחומי העניין של הילדים – שלכם על פי אופיים ותחומי העניין שלהם. יש שפע של אפשרויות, ולא כולן מתאימות לכל הילדים. עלינו לאפשר לילדים לפתח את העצמי שלהם, וזה בסדר למשל אם ילד אחד מעדיף פעילות אחרת מאחיו. אנחנו יכולים להציע ולהביע את דעתנו, אבל כדאי לתת תחושה שבחירת הפעילות היא משותפת כך שילדינו ירגישו את החופש שלהם למצוא את עצמם בתוך המגוון.
צרו ציפייה
אפשר לגשת לחנות יחד עם הילדים ולאפשר להם לבחור, לראות מה מושך אותם. אם ואין לכם זמן לגשת, תוכלו למצוא את המגוון שלנו גם באתר. קבעו איתם זמן מראש לפעילות שהם מצפים לה, תכננו יחד את זמן האיכות, ובכך תאפשרו לילדים להיות חלק אינטגרלי מהתהליך. הקפדה על זמן איכות, גם בתוך המירוץ היומיומי של החיים – הוא חשוב, התייחסו אליו ככזה, אבל אל תשכחו ליהנות בדרך.
